情绪好可以缓解月经不调

　　出现月经不调现象很多患者由于焦虑紧张，月经不调近几年的产生率有了很大的上升，生活中人们不要忽视这类疾病的存在，得月经不调后要注意好的医治方法，也要注意护理事项。也就是情绪好可以减缓月经不调，下面就介绍1下这方面的情况。

　　长时间的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。

　　要保持好心情，心情抑郁和紧张都会致使月经不调。多参加活动，但也不能过度劳累。总之呢，月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。

　　学会自我推拿也可减缓情绪，进而减缓月经不调的症状：

　　先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线，脐下1寸半)约1分钟，再以右手拇指指腹螺纹面顺次点按两侧下肢的3阴交穴，每穴点按1分钟，最后以1手手掌推拿小腹部约1分钟。

　　再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下来回反复推拿2分钟，再以双手拇指指端顺次点按肾俞、命门、8髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手5指同时提拿两侧肾俞穴各3次。

　　另外，还可以通过推拿血海穴来帮助调理月经。血海穴是脾经上活血化淤、通络止痛的要穴。血海穴在大腿的内侧，髌底内侧端上2 寸。进行推拿时，可以将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按1 分钟左右，双下肢可交替进行推拿。比较好在月经前后几天睡觉前和起床时各做1 次，但在月经期间应停止推拿。

　　需要提示女性：情绪对我们的身体影响也是很大的，专家提示人们，患者朋友们1定要及时的医治月经不调。也要注意公道的饮食，对医治和减缓月经不调也是很有作用的。