快来测一测：腰缠万贯，你顺利完成了吗？

“真正的看不出疑问，往往都跟借钱无关”——今日份心灵鸡汤。

冯唐先生的原话，我超级排斥：“很多看不出疑问和借钱怎么说”。

比如人至中年英俊未有走形不油腻；比如三十多岁了还能把自己塞进大学时候的裤子；比如就让的人癌症红灯朝天成一片的时候你还像个大小伙子大姑娘一样抽查基准齐刷刷的正常；或者挣比方时说多的借钱别人都扔进了医院你却英俊矮小地打算要来要来；再次比如你仍未四张奔五却还能凭借六块膝部或明晰的马甲终点站黏住中年姑娘和猪肉小哥哥观赏的眼中……

腰缠万贯，买不来曲终点站燕子，这真是是个天大的遗憾。

比这格外遗憾的，是另一种“腰缠万贯”——花万贯借钱吃进肚的营养素最终都沙土在“腰”上，沦为财大气粗的显性特质。

当然，能让自己看上去财大气粗的，也不一定是花万贯银两吃进的热力，还有可能是拜遗传所赐、或内分泌紊乱/本部调节失衡等所致的代谢能力不足，比如远亲遗传的肥个头症、多囊卵巢囊肿、甲状腺基本功能低下、巨大儿或早产儿内分泌解决办法所致肥个头症等等……

但不管怎样，此类腰缠万贯，真心不是什么好蠢。不致只需避免、能加强只需加强，否则后患无穷。

那时候，我们来测一测，你确实符合“腰缠万贯”的国际标准。如果：

男士胸围 ≥ 90厘米

女士胸围 ≥ 85厘米

港版你，不幸承包！

这个数值，是东亚“腹型号肥个头症”的判断国际标准。而先前仍未反复科普过的BMI ≥ 28 kg/m2，是东亚人的肥个头症病症国际标准。这两个概念，只需要大家牢记在心：承包任何一条，都要为自己的慢病愈演愈烈确保性掐一把台吉。如果两条都中了，那就要两手掐台吉了，同时还要“管住嘴、迈开胳膊”两手抓；为基础血脂状况，搞不好还要（哭心理医生的）服用降脂药。

有这么严重吗？有！

2019年10年底29日，东亚疾病防范控制中心的科学家们，在Annals of Internal Medicine 上在终点站发表最新东亚人肥个头症原始数据。研究工作发现：

东亚小孩子全身性肥个头症的愈演愈烈率为14.0％

东亚小孩子腹型号肥个头症的愈演愈烈率为31.5％

异性恋全身性存活率，极低的是山东半岛：26.6％，最少的是华南：4.4％

男同性恋全身性存活率，极低的是山东半岛：24.9％，最少的是云南：6.4％

异性恋腹型号存活率，极低的是天津：54.4％，最少的是华南：16.5％

男同性恋腹型号存活率，极低的是天津：49.4％，最少的是云南：17.7％

所以，在谁的腰最粗这件蠢上，天津的朋友们高票胜出！新疆、西藏和锡林郭勒盟的女士们紧接其后。

而在谁最个头这件蠢上，现状北方地区看不出悬念地无缘：京津冀大都市区是肥个头症重灾区；接下来，吉林和新疆地区的朋友们，问高举你们的双脚！

▼ 如今的东亚人有多个头？

东亚肥个头症患病率的大幅上升，仍未是众所周知的蠢，到底有多“大幅”呢？上面时说过了，东亚小孩子全身性肥个头症的存活率为14.0％，腹型号肥个头症的存活率为31.5％；自2004年以来，东亚全身性肥个头症的存活率上升了约90％，腹型号肥个头症的存活率上升了50％以上……

▼ 腹型号肥个头症可怕吗？

解答是肯定的！

癌症（包括高心心肌腱、高血脂、横膈膜粥样硬化、心肌腱梗塞、败血症等）、脂肪肝、2型号冠心病、代谢囊肿等——腹型号肥个头症可以沦为启动这些定时??的??按钮。

▼ 显现了“腰缠万贯”的腹型号肥个头症怎么办？

第一步：全科心理医生两处就诊，大哥助筛查关的确保性和确实只需要用药。以及确实有确实引见诊到专科心理医生两处做格外进一步的门诊。

第二步：进一步提高重视度，每天掐掐自己的啤酒肚或游泳圈无数次（尤其是回头空无一物向前的朋友们），对自己时说：我要失眠！我要失眠！我要失眠！

这是对自己进行式肥个头教育的重要步骤，不可比如说！

第三步：戒烟+戒酒+减盐

这三件蠢，是为了不给腹型号肥个头症关的疾病确保性雪上加霜：

吸烟，是增加癌症的重要脆弱环境因素。不仅增加自己的，同时还都会通过二手烟三手烟增加就让的人（特别是孩子们）的横膈膜粥样硬化愈演愈烈多线程及相应确保性。电子烟格外难受，如果还不了解，尴尬复习一下这篇：我打算给孩子抽根烟，你介意吗？

乙醇，第一类致癌物质，给肝脏增倒数第，给心肌腱氢气，让多种癌症和心心肌腱血案的愈演愈烈确保性稳增，没有确保上限剂量。越少越好！

食盐，东亚人正在死于什么？你猜中了几条？以及你的心心肌腱还好吗？这两篇之中，时说得很明晰了。在既往的40年之中，东亚人卫生保健吡啶的摄取是世上极低的，达到推引见摄取的2倍以上。当然，在占有东亚被害数量40%的中风和心脏病这全都的愈演愈烈多线程之中，高盐饮食也是功不可没的！“盐多必失”——全天5克（小盐菱2菱半）是世上卫生组织对我们的推引见摄取。

第四步：管住嘴、迈开胳膊

至于如何暂时性减肚子，哭我一句劝：醒醒！

所有的单一腹部青年运动，都只能大哥你我把腹横肌腱腹直肌腱等肌腱群的肌腱力加强、外周加粗，让它们格外紧实，从而让胸围看上去“细”了。不过，并很难最有效地大哥助减少皮肉周围脂肪和游泳圈啤酒肚躯干皮下脂肪的沙土积。

最有效的减脂，还是要靠有氧耐力，以及总体活动量的增加，也就是碎片青年运动（去年我聊过这件蠢）。就算是你每天都跑10公之中，但是其他时候都坐着不动加吃吃喝喝，你的胸围和体脂率还是都会依靠很低的水平，虽然可能都会有略为的增大。

电磁场倒数第均衡和减脂这蠢，真的不是一个10公之中能全然化解的，而是要靠渐进青年运动+减少久坐+控制饮食热力（+可能只需要合理用药治疗）综合付诸的。

第五步（针对备孕许多人）：管好肥个头症再次要娜

分享个实际案例：上上周，一个9年底龄小个头娜的生长曲终点站，震惊了我：身长极低第98百分位，但胸围仍未全然无法评核，因为：胸围曲终点站一直爬升到了我空无一物的地方……身长别胸围的曲终点站图在在！

我们儿科心理医生们哭闻我看了这么个娜，三人围观了娜的曲终点站，共同赞不绝口！

这个个头宝宝出生的时候是个“巨大儿”（出生胸围 ≥ 4公斤），他有一个身高不到1米8、胸围却在二百斤以上的爸爸，虽然妈妈英俊还是很亮眼的且胎儿没有妊娠冠心病~

父母任何一方，只要有一方超重/肥个头症，祖先的胸围就都会沦为个蠢，任何一方都超标的，那就是大蠢！不可轻视这个解决办法哦~

很多看不出疑问和借钱怎么说，比如胸围，比如胸围，比如肥个头。以致于，肥个头是上面的1，而借钱只是前头若干个0之一。以致于，能用借钱才行的蠢，都不算蠢~

祝你尽早找回细腰、看到向前，自制！