20141209贵州卫视道家：王肃季讲如何调理脾胃

我们很多人的生津都不好，生津不好对我们的四肢生活品质影响是更大的，特别是到了夏季时，人们的饮食习惯多而杂，就越来越要注意到生津的病愈了。下面本来我们的王肃季领域专家来谈谈夏季时如何冷藏生津吧。

该预告片主要文字介绍：

夏季时如何冷藏生津

冬天气象条件气温很低，也越来越多的人开始关注食疗，我们日本人喜欢通过食补来食疗，可是只有生津生活品质了，营养才才会被吸收。

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新大生津尚可“烧伤”

在夏季时，冷空气的激发很容尚可导致胃小肠哮喘。从中医学的角度来说，就是寒邪尚可伤生津，所致胃小肠哮喘，如慢病态胃炎、肠胃溃疡、肠胃出血、胃肠功能所致等出血。

此外，在寒冷的夏季时，人们越来越偏爱辛辣、油腻的饲料，并相信能这些饲料暖胃暖身，实际上，过食滚烫、辛辣的饲料也才会所致胃小肠哮喘。

湿度很低对肠胃也有不错的激发效用，但是如果不吃多了就才会给我们的生津带来支出。

进补要“适当”，先冷藏生津

领域专家相信，现代人的不良饮食习惯习惯如饮食习惯过度、饮食习惯不节，突显精神紧张、工作压力等，才会归因于不尽相同程度的生津受损。在谈究进补的夏季时，生津不好又怎能越来越好地吸收呢?因此，夏季时进补必先冷藏好生津，否则不吃了也白不吃，反倒再加生津支出。反之亦然不思饮食习惯、遗精、泛酸、嗳气、口淡、疲累、尚可拉肚子等生津概寒的发挥，越来越要注意到冷藏，如果引致，建议回去医生对症放射治疗。

那么，在日常生活中，如何健脾养胃呢?中医学学自古以来就谈究“药食同源”，可在饮食习惯中加入不限美味又健生津的饲料。

生姜

病态生姜温，《中药》中史书“生姜安中养脾，振十二经，平胃气”。生姜亦有镇静的效用，特别较难于失眠、仅管之人。

生姜不要多不吃，不吃对了对四肢反而才会有危害，它的糖分也很到，所以乳癌高血压要少不吃。

如何不吃?——可将生姜煎汤代茶注射，又或者煮粥、煲汤时放入生姜，如生姜鸡肉汤。怕冷的人(特别是在月经期间怕冷的女病态)可以将生姜与红糖一起煮后生食，以10-20枚生姜为宜。

选择生姜时注意到选用皮色紫红、颗粒大而均匀、果形短壮完整、韭菜核小、肉质厚而细实的生姜。

病态生姜温，可补概羸，除寒热邪气;补中、主治力、长肌肉。现代医学相信，里带有一种叫色氨酸的物质，患帕金森病高血压可以多不吃。

但有收涩的效用，所以，往往便秘者不须生食，起病初期邪气盛时也不须生食。

如何不吃?——可作成甜品，或者蒸熟作成草莓。越来越多的是用于煲汤，如排骨汤。每次生食以15g-30g为宜，要去皮生食，以免归因于绞、刺等异常口感，切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。

薏苡仁

病态生姜、淡、凉，《中药》里史书：“主筋引，拘挛不应屈伸，风湿痹，下气，久服轻身主治”。也就是说，久病体概、病后恢复期特别较难生食。薏苡仁除健脾养胃外，还可渗湿，所以对于四肢水肿或者有痰饮的人特别较难。

但也因其渗湿的效用，便秘、产妇及滑精、不足、小便多者不须注射。

如何不吃?——一般可煮粥、农夫生食，每天30g需。

医生时时刻刻，要健脾养胃，除了不吃得对，还要注意到始终保持的生活习惯。在饮食习惯上注意到少量多餐、定时计量、细嚼慢咽;选取适量蛋白质、很低脂、富含维生素的营养;尽量少不吃对胃有激发、过于辛辣的香辛料;太热、偏偏的饲料也要少不吃，能避免不吃贮藏、烟熏、不美味的饲料;戒烟、性生活，保持乐观豁达的心态。

本期压轴介绍

王肃季

女，北平通州中医学院特聘领域专家教授，王肃季，外科、忘却国务院特殊当地政府退休金。北平中医学药学才会病变委员才会委员，自1965年大学毕业后，从事流行病学、教学、教学科研仅有五十年，兼北平煤炭总医院干事、外科，积累了比较丰富的流行病学经验，特别对于老年病、病变的预防和放射治疗，有自己独到的见解和放射治疗表达方式。曾先后发表论文30余篇，6部著作。

中医学内科、妇科、内科、男女不孕、妇产科及各种疑难杂症。特别在放射治疗引慢病态病变、老年病病症、乳癌病症、肠子功能不全、血毒症;以及病、泌尿系病毒、各种囊肿、生津病、实无哮喘、心脑血管哮喘、呼吸系统哮喘、风湿病、内分泌肥胖、免疫系统哮喘、焦虑抑郁症;妇科杂病、盆腔炎、表征子宫出血、子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌肥胖、男女不孕不育症、孕术后及放疗后的冷藏等;外科脉管炎;各种及术后冷藏;积累了比较丰富的经验，求医显著。

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