女性宫寒痛经怎么调理？

　　痛经是常见妇科病之1，其大部份都是由宫寒引发的， 先天体质虚寒、过食生冷、腹部受寒等都很容易使胞宫失养致使宫寒，引发痛经。那末，女性宫寒痛经怎样调理？作息如何调剂？

　　对宫寒引发的痛经，是有很多有效的偏方医治的，并且效果也很好，具体以下：

　　1。乌豆蛋酒汤 乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮便可。 功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血衰弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　2。姜艾薏苡仁粥 干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至8成熟，入药汁同煮至熟。 功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿呆滞型痛经。

　　痛经是任何1个女性都不想面对的事情，但有时候又是不能不面对的现实。那末，痛经该如何调理呢？专家指出：女性调理痛经的时候，首先应注意经期保健，其次就是注意情绪，注意休息。具体作息调剂方法以下：

　　1。经期保健： 在月经期间要注意寒冷刺激 如果坐卧湿地、冒雨涉水、下水游泳等，都可感受寒冷之邪，使子宫受收缩，，出现小腹冷痛。因此女性在月经期间要注意保暖以防治经痛之症。

　　2。控制情绪： 女性在月经期间的时候，要学会自我控制情绪。恐惧、敏感、紧张的心理，可刺激中枢神经系统，使子宫过度地收缩，而痛经或使痛经的症状加重。因此，女性月经期间保持心情舒畅，注意控制和公道宣泄自己的情绪，以有益于痛经的防治。

　　3。注意休息： 房劳过度或房事不注意卫生，都是致使痛经的主要因素，经期不可从事沉重的家务活，也不宜做太重的体力活。因此，女性在经期要注意休息，制止房事是很有必要的。

　　上面就宫寒痛经作了详细的解释，也就其护理工作作了全面的介绍，如果女性朋友痛经比较严重的话，1定要及时前往医院救治，以避免延误病情。