痛经按摩穴位

每个月总有那么几天不舒服的地方，都是因为痛经造成的，有些女性因为自身身体的原因每个月经期的前三天都会出现下腹部胀痛、四肢无力、恶心、呕吐等现象。在这个时候，痛经的女性可以自行的进行缓解，比如说泡红糖水、泡脚、热敷腹部、按揉穴位等方式来缓解。按揉穴位这种方式是中医常见的一种有效缓解痛经的方式，也是今天着重推荐的，下面给大家介绍一下具体的操作方式和穴位的大致位置。

首先，缓解痛经的穴位有很多个，分布在身体的各个部位，以腹部和脚步的为主，腹部主要是围绕在肚脐附近，有关元穴、子宫穴等，脚步有太冲穴等，关元穴在肚脐下方三村的位置，大约就是手指三指的距离，子宫穴位于关元穴下方移动一指再往左三指处。基本上找到关元穴就可以精准的找到子宫穴了。位于脚部的太冲穴在大脚趾和二脚趾中间往上两指处。

认识了这些穴位以后，痛经的女性要正确的按揉穴位才能起到缓解痛经的作用，主要手法是通过手部大拇指的力量，把大拇指放在所找到的穴位上，以顺时针的方式来按揉穴位，力量要适中，正确的按压在穴位上后，会感觉到酸胀的感觉，速度要放慢，速度保持在每分钟40圈为宜，每个穴位的按压时间每次保持在5分钟以上，每天每个穴位至少按压5次，常此坚持下去才会起到缓解痛经的作用。

女性同胞们都知道，出现痛经的根本原因是体内的经络不通，咱们中医讲究的就是通过调节全身经络血脉来达到治愈病症的作用，无论是按压穴位也好还是通过艾灸、针灸的方式也好，都是利用人体的穴位来达到疏通经络的作用。但是，中医也有一个缺陷，那就是治疗周期比较漫长，需要患者长期的坚持下去才会看到效果。