预防盆腔炎 个人卫生是关键

　　盆腔炎是1种较为常见的妇科病，大多是由于卫生问题（个人卫生、不洁性交等）引发的。急性盆腔炎表现为：下腹疼痛，发热，如病情严重，可有高热、寒战、头痛、食欲不振等。

　　那末该如何正确的注意家庭医治措施呢？

　　个人卫生是关键

　　加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。

　　饮水降温排毒

　　盆腔炎容易致使身体发热，所以要注意多喝水以下降体温。

　　多吃平淡的食品

　　饮食应平淡食品为主。多食有营养的食品如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食品。

　　经期避免性生活

　　月经期忌房事，以避免感染。月经垫要注意清洁卫生，比较好用消毒卫生纸。

　　女性平常生活中要特别注意以下几个方面，做好盆腔炎的预防工作。

　　1.经期抵抗力降落须严防。

　　勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食品，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，长此以往就容易构成盆腔充血，抵抗力降落，引发盆腔炎。月经期间制止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，由于此时机体抵抗力降落，致病菌易伺机而入，造成感染。

　　2.平时注意个人清洁卫生。

　　保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，1般没必要洗阴道内，也没必要用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌沾染他人。

　　3.体育锻炼不能少。

　　参加各种方式的体育活动，特别是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用1切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提早两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动1下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿。

　　4.没有备孕计划需坚持使用避孕套。

　　据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的产生率明显低于不使用避孕套的同龄女性，特别对性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极其有效的方法。因此，避孕套不但是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

　　5.饮食平淡，也要有营养。

　　平日饮食应以平淡为主。多吃有营养的食品如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食品。