3道食谱让痛经远离你

　　小鸡炖土豆

　　主料：鸡1000克，土豆（黄皮）500克

　　辅料：香菜15克

　　调料：啤酒50克，白沙糖15克，盐5克，酱油15克，味精2克，鸡精2克，8角5克，陈皮3克，大葱10克，姜10克，大豆油50克。

　　做法：

　　1、鸡去掉毛和内脏，直接清洗干净剁成块，把鸡肉块1起放入沸水中汆烫1下，然后使用清水冲洗干净备用。

　　2、土豆去皮清洗干净，直接切成滚刀块，热油锅，把土豆放入油中炸至金黄色，然后打捞出来沥干油份。

　　3、热过放入少量植物油，下入少量白糖炒至枣红色，放入鸡块煸炒。放入准备好的调味品，加入适当清水，开始炖煮，水烧开以后，直接使用小火渐渐炖煮，等到鸡肉快要煮好的时候，加入土豆块，撒上1些香菜便可。

　　酒酿圆子鸡蛋羹

　　材料：水500毫升，酒酿1盒（360克）、糯米粉小圆子1袋（350克）、鸡蛋2个、姜片若干、红糖若干。

　　做法：

　　1、生姜清洗干净，直接切成姜片，放入水中用大火煮开，等到水沸腾以后直接把姜片打捞出来。

　　2、把准备好的酒酿直接倒入沸水中，使用小火继续煮开。

　　3、打散1个鸡蛋和小园子1起放入沸腾的酒酿当中。

　　4、最后1步就是根据个人口味加入红糖，均匀搅拌便可。

　　红糖小米大枣粥

　　材料：小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适当

　　做法：

　　1、小米清洗干净，红枣去核清洗干净直接切成小片。

　　2、把准备好的食材1起放入电压力锅中，加入适当清水按煮粥档。

　　3、煮好后的粥加入红糖和枸杞搅拌均匀便可。